胡亂拌

最近變的很懶的煮飯，因為沒有人可以一起吃
做的菜都是用最少個鍋子 最快的時間 可以完成的

這個我隨便發明的東西 我很喜歡
broccoli 蛋先燙過撈起來切成小小塊 雞肉放再放再同一鍋燙熟也切成差不多大小
碗裡把橄欖油（cream cheese或 butter也可以） 鹽 胡椒先拌過
再把剛剛切成小塊的東西都放進去拌云就可以了
是不是超簡單？？



再來紀錄一下最近每天吃了什麼...

LUN. 25 Jan.
早餐 5根香腸＋boiled egg＋一小塊brie
午餐 燙broccoli＋蔬菜湯
晚餐 烤鮭魚＋蔬菜湯
檢討：烤鮭魚很好吃 在米蘭難得吃海鮮

MAR.
早餐 boiled egg+Sausage
午餐 skipped cuz i was in the studio : (
晚餐 菜脯蛋＋燙青菜＋烤香腸＋vegetable soup
檢討：好鹹的晚餐 下次要煎蛋不要失手放那麼多菜脯了

MEC.
早餐 Vege soupe with cauliflower+1/2烤香腸+1/4菜脯蛋
午餐 蕃茄蔥炒白花菜＋麻油醋雞胸肉
晚餐 蔬菜湯
檢討：無

GIO.
早餐 鮪魚蛋沙拉
午餐 1/2烤香腸＋1/2菜脯蛋＋燙青菜
晚餐 白花菜＋5 boiled sausages+egg+vege soup
檢討：中餐的蛋是前幾天剩的 所以也是一頓很鹹的午餐

VEN.
早午餐 Cauliflower+sausage leek tomato fried egg
晚餐 broccoli with butter+grilled salmon+a few mussel
檢討：早上太晚起床 所以中午才吃了brunch 晚上sammy煮了mussel我吃了四個左右

SAB.
早餐 Vege soup+bacon cheese egg
午餐 broccoli chicken egg salad+2 pieces of Daikon
晚餐 Daikon soup+ tomato leek fried pork
檢討：在esselunga買到蘿蔔 煮了湯（柴魚昆布）立刻就偷吃兩塊

DOM.
早餐 boiled egg+Fried mushrooms and broccoli with bacon
午餐 SKEAK+ tomato and mozzarella salad+ grill egg plant
晚餐 Daikon soup+1/4 mozzarella+cauliflower chicken grilled with egg and cheese
檢討：今天好像有點吃太多cheese了 不過新買到的這個mozzarella di bufala非常好吃。