MAR.
早餐 飛機上的叉燒麵1/5盒＋水梨2片
午餐 macadamia nuts 6顆＋數包哇沙比餅乾（一包兩片2*2CM)+2包哇沙比豆＋無糖巧克力餅乾一片
晚餐 蘇打餅乾一包＋corn flakes一小把
檢討：一回家邊整理東西，上網就邊狂亂吃...嘴饞真可怕
MEC.
早餐 蘇打餅乾一包＋macadamia nuts 4顆
午餐 macadamia nuts 2顆
晚餐 一把corn flakes＋一大碗用dashi和鮭魚hurikake煮的麥片粥+macanuts3顆+一包海苔＋無糖巧克力餅一片
檢討：太認真玩ndsl沒起來吃飯後來就忘了吃了...晚餐發明了奇怪口味的麥片粥...完全沒有/不需要新鮮材料，我想我會持續吃一陣子 XD 後來晚上又好饞 起來吃了豆豆和海苔
GIO.
早餐 175g牛奶＋40g corn flakes＋一片無糖巧克力餅乾＋200cc 維他命飲料
午餐 ...我不餓，可能早上吃太飽
晚餐 三顆糖烤walnut＋一中碗dashi huri麥片粥（oat meal兩大匙半加約400cc的水+8顆macadamia nuts）
檢討：又沒出門，一直吃無新鮮材料的食物，感覺真是很不健康...可是明天...還是不想出門啊...
VEN.
早餐 350c.c維他命飲料
午餐 一片無糖巧克力餅乾＋macadamia nuts8顆＋糖烤walnut3顆
晚餐 親子丼一大碗＋芝麻醬燙青菜半盤＋草莓醬吐司半小片
檢討：下午終於出門去超市了 非常大買了一番 晚上煮了草莓醬 我要做ricotta cake來配！歐耶！！
SAB.
早餐 350c.c維他命飲料+草莓數顆＋薯條數支
午餐 餛吞湯一碗＋炒年糕半盤
晚餐 薯條數支＋涮牛肉片五片＋燙花揶菜（都配芝麻醬）
檢討：中午去中國城吃！不開心！！晚上雖然清淡但比起前幾天真是十分不ok！ 做了一個brownie和一個草莓mousse蛋糕明天要帶去吃飯當甜點的，希望會很漂亮 他害我很緊張...
DOM.
早餐 125g yogurt di gusto prugna(130cal)
午餐 蕃茄mozzarella蛋包＋燙青菜半盤＋一口brownie＋一個無糖巧克力餅乾
晚餐 三杯雞＋酸辣湯＋蒸蛋＋芹菜炒花枝＋涼拌茄子＋涼拌penne＋水餃＋辣豆干＋brownie＋草莓mousse蛋糕＋tiramisu＋紅酒＋白酒
檢討：晚上就是大吃大喝沒什麼好說的。
LUN. 22,
早餐 125g yogurt di gusto prugna
午餐 一大碗penne沙拉，昨天晚上帶回家的
晚餐 兩包蘇打餅乾＋十顆nuts＋四顆草莓＋四分之一個蘋果＋三包旺旺
檢討：中午吃太多 結果搞的自己好飽。晚上又吃莫名的雜...
MAR.
早餐 125g yogurt di gusto prugna+325g牛奶＋40gcereal
午餐 親子丼半碗＋一顆酪梨捲＋半碗misoshiru
晚餐 一小碗馬鈴薯沙拉＋半顆蘋果＋兩顆草莓+一包蘇打餅乾
檢討： 剛發現 寫完這些我已經回台灣了耶...明明要跟別人吃午餐，出門前又不小心因為看到牛奶快過期就喝了一大杯配cereal。
MEC.
早餐 略
午餐 200g馬鈴薯沙拉＋200g牛奶＋30g cereal
晚餐 超大一盤appertivo如山般高，有mozzarella，broccoli，cauliflower，zucchini，pasta，bresaula，salami，baked potato，cheese dumplings，cous cous...
檢討：牛奶快過期，等等應該還會喝吧？！結果中午吃完就去睡，下午一起床就快點出門去，晚上吃超超超飽的。明天要把牛奶喝掉了。
GIO.
早餐 略
午餐 一杯牛奶＋半塊brownie
晚餐 200g broccoli+200g potato salad+5pc旺旺＋一些薯條＋兩片奶酥餅乾
檢討：一直為了不要讓東西壞掉在吃東西。唉～！ 還有一大盆馬鈴薯沙拉，一鍋湯和一盒洗好的broccoli耶...
VEN.
早餐 125g yogurt di gusto prugna
午餐 230g potato salad+3包旺旺+一大碗蘿蔔排骨湯
晚餐 十菜粉絲一大盤＋一口海鮮湯＋兩口薯條牛肉＋一個花枝圈＋一塊tiramisu
檢討：吃完超飽晚餐還是吃了甜點，甜點萬歲。
SAB.
早餐 略
午餐 雞湯稀飯＋菜脯蛋＋辣蘿蔔乾＋皮蛋＋蕃茄mozzarella沙拉
晚餐 broccoli＋蕃茄moza沙拉＋馬鈴薯沙拉＋蘿蔔排骨湯＋carciofi＋血橙半顆＋一片巧克力餅乾
檢討：清冰箱的一天 媽呀我好飽
DOM.
早餐 略
午餐 250g milk+ 20g cereal＋兩包旺旺＋一大塊蛋糕
晚餐 ricotta cheese cake 15*10＋兩包旺旺
檢討：被甜食迷惑了...
LUN.
早餐 雞湯稀飯一碗＋兩口麻婆豆腐＋一些辣蘿蔔乾＋ricotta cake 5*15
午餐 雞湯稀飯一碗＋一口玉筍＋一些辣蘿蔔乾+ricotta cake 15*15
晚餐 雞湯稀飯半碗＋麻婆豆府三口＋ricotta cake 5*15+蘇打餅乾一包配cream cheese jam＋薯條幾口
檢討：那蛋糕的質地很奇怪，但我很愛...
MAR.
早餐 維他命飲料＋一顆半蘋果＋一包蘇打餅乾
午餐 一盤烤蔬菜＋5*10 ricotta cake
晚餐 15*20新烤cheese cake＋1/3包薯條
檢討：新的蛋糕剛烤好口感好像souffle' 好好吃，這個ricetta我喜歡，不小心就吃掉一盒，然後整日垃圾食物不斷，明日禁垃圾食物！
MEC.
早餐 1 1/4個蘋果
午餐 3片多穀餅乾＋5*10 cheese cake＋一包泡麵＋一盤烤蔬菜
晚餐 馬鈴薯燉肉＋cauliflower＋一顆糖烤walnut
檢討：早上來不及吃 中午就餓死我了亂吃一通，昨天明明才說今天禁垃圾食物但不小心吃了泡麵...
GIO.
早餐 一大碗花椰菜＋一小塊parmigiano＋5片多穀餅
午餐 一塊s pizza＋一口lasagne
晚餐 花椰菜湯一大碗＋馬鈴薯燉肉一碗＋cheese cake 5*10＋半杯牛奶
檢討：看起來普通多，但我飽到不行，今天好累！！！
VEN.
早餐 維他命飲料＋15片多穀餅（一片15kal)+一口cheese cake
午餐 一顆橘子＋一小塊daikon＋maca nuts*4+多穀餅*1
晚餐 洋蔥醬烤雞和蔬菜＋排骨蘿蔔湯＋蔬菜千層＋cheese cake15*10+tiramisu10*5+MOSCATO D'ASTI
檢討：飽得要死。從今晚起yo加入我的飲食計劃
SAB.
早餐 略
午餐 一顆橘子＋烤蔬菜千層＋cheese cake兩杯＋排骨一塊湯半碗＋炒蛋＋yoghurt125g
晚餐 一塊半烤肉＋馬鈴薯沙拉＋半碗飯＋一塊酥皮甜點（不好吃）
檢討：要出遠門，大力吃冰箱裡的食物，超認真，又吃太飽...
DOM.
早餐 維他命飲料＋炒蛋＋吐司塗cream cheese＋chocolate chips muffin＋西班牙的豆漿沾油條
午餐 chips＋2 1/2條小麵包＋1/3碗沙拉＋一些薯條＋核桃優格蜂蜜口味冰淇淋＋焦糖瑪其朵
晚餐 烤蔬菜一盤＋青椒鑲肉半條＋焦糖布丁＋紅酒一大杯
檢討：核桃優格蜂蜜口味冰淇淋我只有在西班牙才有看到，義大利同個牌子都沒賣這口味，超級好吃裡面還有豆豆可以咬，超強組合，再加上阿姨特製的糖烤walnut真是絕配組合！！還有嘗試了西班牙的豆漿，口味我已經完全不記得了＠＠ 晚餐用別人廚房做好不習慣。
LUN.
早餐 維他命飲料＋鮪魚沙拉三大口
午餐 鮪魚沙拉＋生菜＋麵包＋蘇打餅乾＋布丁
晚餐 yoghurt+soda cracker+salami+patata bravas
檢討：patata bravas就是西班牙的名產？！
MAR.
早餐 維他命飲料
午餐 半個漢堡＋半個三明治＋巧克力奶昔＋咖啡＋半個巧克力croissant
晚餐 絞肉茄子＋花椰菜湯＋三杯雞＋炒豆干＋蔥蛋＋白飯＋cheese cake
檢討：吃完飯還喝了超多酒 肚子要爆炸了
MEC.
早餐 維他命飲料＋奶酥餅乾五片＋一杯牛奶＋cheese cake+花椰菜湯
晚餐 洋蔥醬烤雞和蔬菜＋排骨蘿蔔湯＋蔬菜千層＋cheese cake15*10+tiramisu10*5+MOSCATO D'ASTI
檢討：飽得要死。從今晚起yo加入我的飲食計劃
SAB.
早餐 略
午餐 一顆橘子＋烤蔬菜千層＋cheese cake兩杯＋排骨一塊湯半碗＋炒蛋＋yoghurt125g
晚餐 一塊半烤肉＋馬鈴薯沙拉＋半碗飯＋一塊酥皮甜點（不好吃）
檢討：要出遠門，大力吃冰箱裡的食物，超認真，又吃太飽...
DOM.
早餐 維他命飲料＋炒蛋＋吐司塗cream cheese＋chocolate chips muffin＋西班牙的豆漿沾油條
午餐 chips＋2 1/2條小麵包＋1/3碗沙拉＋一些薯條＋核桃優格蜂蜜口味冰淇淋＋焦糖瑪其朵
晚餐 烤蔬菜一盤＋青椒鑲肉半條＋焦糖布丁＋紅酒一大杯
檢討：核桃優格蜂蜜口味冰淇淋我只有在西班牙才有看到，義大利同個牌子都沒賣這口味，超級好吃裡面還有豆豆可以咬，超強組合，再加上阿姨特製的糖烤walnut真是絕配組合！！還有嘗試了西班牙的豆漿，口味我已經完全不記得了＠＠ 晚餐用別人廚房做好不習慣。
LUN.
早餐 維他命飲料＋鮪魚沙拉三大口
午餐 鮪魚沙拉＋生菜＋麵包＋蘇打餅乾＋布丁
晚餐 yoghurt+soda cracker+salami+patata bravas
檢討：patata bravas就是西班牙的名產？！
MAR.
早餐 維他命飲料
午餐 半個漢堡＋半個三明治＋巧克力奶昔＋咖啡＋半個巧克力croissant
晚餐 絞肉茄子＋花椰菜湯＋三杯雞＋炒豆干＋蔥蛋＋白飯＋cheese cake
檢討：吃完飯還喝了超多酒 肚子要爆炸了
MEC.
早餐 維他命飲料＋奶酥餅乾五片＋一杯牛奶＋cheese cake+花椰菜湯
午餐 半個雞肉漢堡＋半個STEAKHOUSE BURGUR+薯條＋洋蔥圈
晚餐 一片玉米餅＋一片cheese＋些許patata bravas＋兩口sausage
檢討：eli晚上做了一種特製玉米餅 很酷，口味像沒塗醬的米仙貝。
GIO.
早餐 維他命飲料＋1/2巧克力croissant+1/2 tuna croissant
午餐 略
晚餐 MIXED PAELLA+ Patatas Bravas& chilly sausage＋walnut cake sandwich w/ chocolate sauce
檢討：中午坐車找路也不餓，等到餓的時候已經三點多了，吃了hostel人推薦的一家餐廳，我想應該不是最好的選擇，不過不要挑了。
VEN.
早餐 牛奶配奶酥餅＋奇怪cheese布丁＋奇怪cheese蛋糕
午餐 cappucino＋yoghurt musli＋炸馬鈴薯球＋綜合馬鈴薯沙拉＋炸青椒＋培根棗子起士串配麵包＋蕃茄麵包＋炸花枝＋烤蘑菇＋焦糖薑布丁＋Creme Catalonia
晚餐 炸小章魚＋血腸洋蔥＋escargot in sauce＋ calm in garlic tomato sauce＋烤蘑菇＋烤長長的貝類＋烤蘋果＋chocolate mousse
檢討：tapas的好處就是可以吃少少但吃多樣 壞處就是還是會不小心抓不準份量叫太多！！
SAB.
早餐 奶酥餅乾配牛奶＋吐司塗creamchees醬＋草莓
午餐 配料小麵包＊5＋焦糖麵包1/3＋巧克力麵包1/3＋一口巧克力蛋糕＋一口紅莓mousse蛋糕＋熱巧克力配churros＋cheese&ham+orange juice
晚餐 一片玉米餅＋一片cheese＋些許patata bravas＋兩口sausage
檢討：eli晚上做了一種特製玉米餅 很酷，口味像沒塗醬的米仙貝。
GIO.
早餐 維他命飲料＋1/2巧克力croissant+1/2 tuna croissant
午餐 略
晚餐 MIXED PAELLA+ Patatas Bravas& chilly sausage＋walnut cake sandwich w/ chocolate sauce
檢討：中午坐車找路也不餓，等到餓的時候已經三點多了，吃了hostel人推薦的一家餐廳，我想應該不是最好的選擇，不過不要挑了。
VEN.
早餐 牛奶配奶酥餅＋奇怪cheese布丁＋奇怪cheese蛋糕
午餐 cappucino＋yoghurt musli＋炸馬鈴薯球＋綜合馬鈴薯沙拉＋炸青椒＋培根棗子起士串配麵包＋蕃茄麵包＋炸花枝＋烤蘑菇＋焦糖薑布丁＋Creme Catalonia
晚餐 炸小章魚＋血腸洋蔥＋escargot in sauce＋ calm in garlic tomato sauce＋烤蘑菇＋烤長長的貝類＋烤蘋果＋chocolate mousse
檢討：tapas的好處就是可以吃少少但吃多樣 壞處就是還是會不小心抓不準份量叫太多！！
SAB.
早餐 奶酥餅乾配牛奶＋吐司塗creamchees醬＋草莓
午餐 配料小麵包＊5＋焦糖麵包1/3＋巧克力麵包1/3＋一口巧克力蛋糕＋一口紅莓mousse蛋糕＋熱巧克力配churros＋cheese&ham+orange juice
晚餐 patatas bravas＋tio pepe＋沙拉＋蔬菜濃湯＋烤牛肉佐馬鈴薯泥＋烤蘋果凍
檢討：亂吃亂吃亂吃亂吃
DOM.
早餐 肉桂捲半個＋可頌半個＋牛奶配奶酥餅乾
午餐 吐司塗creamchees醬＊3＋核桃＋桃子＋奶酥餅乾
晚餐 patatas bravas＋tripe＋steak＋pepper＋beer＋半口dried tuna＋麵包＋hofmann的好吃巧克力餅乾一塊
檢討：hofmann的東西真的很合我胃口 明天還要去買。焦糖麵包太好吃了...
LUN.
早餐 牛奶配奶酥餅乾＋半片核桃cream cheese醬塗吐司＋維他命飲料
午餐 patatas bravas＋小章魚＋章魚沙拉＋炸花枝＋有料麵包三片＋茄子鑲肉＋tortilla＋可樂
晚餐 熱巧克力沾croissant＋mato pudding＋蘋果派＋吐司塗奶油 果醬 cream cheese各一片
檢討：中午reiko走前去大吃了一頓 晚餐只吃一點甜的！後來就嘴饞又吃了吐司
MAR.
早餐 NYCrispy burger 1/2+雞肉捲 1/2＋薯條1/2
檢討：亂吃亂吃亂吃亂吃
DOM.
早餐 肉桂捲半個＋可頌半個＋牛奶配奶酥餅乾
午餐 吐司塗creamchees醬＊3＋核桃＋桃子＋奶酥餅乾
晚餐 patatas bravas＋tripe＋steak＋pepper＋beer＋半口dried tuna＋麵包＋hofmann的好吃巧克力餅乾一塊
檢討：hofmann的東西真的很合我胃口 明天還要去買。焦糖麵包太好吃了...
LUN.
早餐 牛奶配奶酥餅乾＋半片核桃cream cheese醬塗吐司＋維他命飲料
午餐 patatas bravas＋小章魚＋章魚沙拉＋炸花枝＋有料麵包三片＋茄子鑲肉＋tortilla＋可樂
晚餐 熱巧克力沾croissant＋mato pudding＋蘋果派＋吐司塗奶油 果醬 cream cheese各一片
檢討：中午reiko走前去大吃了一頓 晚餐只吃一點甜的！後來就嘴饞又吃了吐司
MAR.
早餐 NYCrispy burger 1/2+雞肉捲 1/2＋薯條1/2
午餐 125g yogurt di gusto prugna＋1/2杯latte macchiato
晚餐 だし麥片粥一碗＋皮蛋半顆＋辣蘿蔔乾＋旺旺*1＋吐司almond butter＋almond butter milk
晚餐 だし麥片粥一碗＋皮蛋半顆＋辣蘿蔔乾＋旺旺*1＋吐司almond butter＋almond butter milk
檢討：回家了 量了體重，很可怕。做人果然是不能放縱的亂吃亂喝...
MEC.
早餐 egg apple salad+cappucino+1/2sfoglia con mela+1/2 torta ciocolata+1/2 torta con crema e pesca
午餐 vegetarian club sandwich+egg
晚餐 pizza napolitana+grilled zucchini e funghi+salsicia
檢討：walking all day
GIO.
早餐 no...we over slept
午餐 吐司塗各種醬＋奶茶＋維他命飲料＋牛奶沾奶酥餅乾
晚餐 pizza prociutto e funghi＋pizza diavola＋grilled vege＋fired squid
檢討：dinner @ pizzeria fabrica
VEN.
早餐 炒蛋＋牛奶配奶酥餅乾？？？
午餐 大碗味增湯＋一口冬粉＋？？？
晚餐 十包旺旺＋兩口米餅＋一口肉燥＋一口mozzarella di bufala
檢討：不每天記果然就是會失憶...
SAB.
早餐 炒蛋＋？？？
午餐 1/2panzaroto鹹的＋1/2kebab＋1/2panzaroto甜的＋一條
晚餐 1/2 osso bucco＋1/2碗polenta＋1/4tiramisu
檢討：失憶中...
DOM.
早餐 牛奶配奶酥餅乾＋ceareal＋cheese炒蛋＋草莓
午餐 出前一丁加蛋＋皮蛋＋鹹蛋炒絲瓜＋肉燥冬粉＋乾拌麵
晚餐 兩片無糖巧克力餅乾＋兩塊巧克力餅乾＋一小碗牛奶
檢討：吃真多蛋。
LUN.
早餐 略
午餐 一包蘇打餅乾＋一片米餅＋生菜芝麻醬＋鮪魚沙拉＋牛奶＋巧克力餅乾＋cream chees＋jam
晚餐 cappuccino＋千層派一塊＋鮪魚沙拉一大口
檢討：晚餐是下午茶的一杯咖啡和一塊蛋糕和晚上偷吃的一口沙拉
MAR. il 20
早餐 維他命飲料
午餐 鮪魚沙拉＋綠香蕉＋yuka（像山藥）＋蔥蕃茄cheese醬＋烤mushroom
晚餐 一杯rossini＋zuccini＋cheese＋米沙拉＋olives＋一塊雞
檢討：中午我朋友做了拉丁美洲菜給我試吃...好飽
MEC. il 21
早餐 牛奶配cereal＋yuka egg＋烤mushroom ＋一小塊cheese cake
午餐 一塊cheese cake＋一顆男梅＋蒟蒻乾數片
晚餐 一塊cheese cake＋yuka＋一包蘇打餅乾＋蔥蕃茄cheese醬＋草莓＋菜脯蛋＋氣泡紅酒
檢討：一邊收東西 一邊亂吃。
GIO. il 22
早餐 略
午餐 insalata primo sale con formaggio e acciughe＋ cafe macchiato+一種奇怪的脆片＋棍子餅乾
晚餐 yoghurt frutti di bosco125g
檢討：中午陳旻要走去吃了trussardi cafe
VEN. il 23
早餐 cappuccino+brioche volta
午餐 gyros*1
晚餐 chocolata calda+brioche volta+spremuta d'arancia
檢討：full after dinner but hungry around 21:00
SAB. il 24
早餐 milk+pear+orange
午餐 S pizza+lasagne+cappuccino+ 1/2tiramisu
晚餐 appertivo
檢討：APPERTIVO IS EVIL....so full...
DOM. il 25
早餐 一塊半米餅塗almond butter＋油蔥炒蛋
午餐 略
晚餐 烤zucchini＋broccoli penne＋mozzarella＆pomodoro＋potato salad＋白花菜湯＋tiramisu
檢討：今天心情不爽快
LUN. il 26
早餐 牛奶＋cereal＋penne broccoli＋tiramisu
午餐 半個漢堡＋沙拉＋三明治
晚餐 雞肉cheese生菜沙拉＋幾口cottoletta＋幾口ossobuco＋半個麵包＋tiramisu
檢討：
MAR. il 27
早餐 略
午餐 pizza salsicia＋pizza due occhi＋沙拉
晚餐
檢討：
MEC. il 28
早餐 奶油捲＋麵包＋蘋果沙拉＋杏仁糖可頌
午餐 烤蔬菜＋麵包＋蘋果沙拉
晚餐 菠菜＋fiorentina牛排＋antipasti misti＋
檢討：晚餐吃著名il latini...菠菜超好吃，牛排普通，茴香salami我喜歡。
GIO. il 29
早餐 牛奶＋cappucino＋brioche volta
午餐 薯條＋panini （各1/3份）
晚餐 zaza蘋果塔＋zaza tiramisu＋海鮮risotto＋ravioli con creama tartufo＋炸海鮮
檢討：去了the mall比上次好玩一百倍，很開心。
VEN. il 30
早餐 yoghurt＋炒蛋
午餐 1/2牛肚包＋可樂
晚餐 pizza marinari＋pizza napolitana＋tiramisu
檢討：晚餐的pizza是一間有名osteria旁邊的附設pizzeria，東西不錯。回家做了tiramisu吃
SAB. il primo
早餐 tiramisu
午餐 pizza bismark+pizza funghi con mozzarella di bufala
晚餐 越南雞肉河粉＋桔子汁魚露醬泰國乾麵＋炒節瓜＋炒玉米蛋
檢討：吃完午餐就已經四點了，晚上在家吃泡麵
DOM. il secondo
早餐 略
午餐 mozzarella di bufala con pomodoro e basilico+trippa alla fiorentina+ravioli+紅酒醋醬牛肉＋烤雞
晚餐 gnoccho con prociutto crudo+lardo+risotto alla milanese+mezza penne con bancon tomato sauce+polenta and stew beef+vegetable strudel+torta pere e ciocolato+mousse ciocolato+salami di ciocolato+crema di mascarpone
檢討：中午晚餐都去吃了超棒的義大利菜，怎麼今天這麼幸福？都吃到好吃的，晚餐那家餐廳大概是我一年半來吃過最好的義大利菜了，真的很感人，所有菜都很講究很用心，下次回去一定要去吃
LUN. il terzo
早餐 orange juice＋cappucino＋brioche volta
午餐 飛機餐
晚餐 飛機餐
檢討：要坐飛機前肚子太餓去吃了超義大利早餐，雖然原本想去吃p＆m的好吃brioche但來不及只好吃機場的...無魚蝦也好...
MEC.
早餐 egg apple salad+cappucino+1/2sfoglia con mela+1/2 torta ciocolata+1/2 torta con crema e pesca
午餐 vegetarian club sandwich+egg
晚餐 pizza napolitana+grilled zucchini e funghi+salsicia
檢討：walking all day
GIO.
早餐 no...we over slept
午餐 吐司塗各種醬＋奶茶＋維他命飲料＋牛奶沾奶酥餅乾
晚餐 pizza prociutto e funghi＋pizza diavola＋grilled vege＋fired squid
檢討：dinner @ pizzeria fabrica
VEN.
早餐 炒蛋＋牛奶配奶酥餅乾？？？
午餐 大碗味增湯＋一口冬粉＋？？？
晚餐 十包旺旺＋兩口米餅＋一口肉燥＋一口mozzarella di bufala
檢討：不每天記果然就是會失憶...
SAB.
早餐 炒蛋＋？？？
午餐 1/2panzaroto鹹的＋1/2kebab＋1/2panzaroto甜的＋一條
晚餐 1/2 osso bucco＋1/2碗polenta＋1/4tiramisu
檢討：失憶中...
DOM.
早餐 牛奶配奶酥餅乾＋ceareal＋cheese炒蛋＋草莓
午餐 出前一丁加蛋＋皮蛋＋鹹蛋炒絲瓜＋肉燥冬粉＋乾拌麵
晚餐 兩片無糖巧克力餅乾＋兩塊巧克力餅乾＋一小碗牛奶
檢討：吃真多蛋。
LUN.
早餐 略
午餐 一包蘇打餅乾＋一片米餅＋生菜芝麻醬＋鮪魚沙拉＋牛奶＋巧克力餅乾＋cream chees＋jam
晚餐 cappuccino＋千層派一塊＋鮪魚沙拉一大口
檢討：晚餐是下午茶的一杯咖啡和一塊蛋糕和晚上偷吃的一口沙拉
MAR. il 20
早餐 維他命飲料
午餐 鮪魚沙拉＋綠香蕉＋yuka（像山藥）＋蔥蕃茄cheese醬＋烤mushroom
晚餐 一杯rossini＋zuccini＋cheese＋米沙拉＋olives＋一塊雞
檢討：中午我朋友做了拉丁美洲菜給我試吃...好飽
MEC. il 21
早餐 牛奶配cereal＋yuka egg＋烤mushroom ＋一小塊cheese cake
午餐 一塊cheese cake＋一顆男梅＋蒟蒻乾數片
晚餐 一塊cheese cake＋yuka＋一包蘇打餅乾＋蔥蕃茄cheese醬＋草莓＋菜脯蛋＋氣泡紅酒
檢討：一邊收東西 一邊亂吃。
GIO. il 22
早餐 略
午餐 insalata primo sale con formaggio e acciughe＋ cafe macchiato+一種奇怪的脆片＋棍子餅乾
晚餐 yoghurt frutti di bosco125g
檢討：中午陳旻要走去吃了trussardi cafe
VEN. il 23
早餐 cappuccino+brioche volta
午餐 gyros*1
晚餐 chocolata calda+brioche volta+spremuta d'arancia
檢討：full after dinner but hungry around 21:00
SAB. il 24
早餐 milk+pear+orange
午餐 S pizza+lasagne+cappuccino+ 1/2tiramisu
晚餐 appertivo
檢討：APPERTIVO IS EVIL....so full...
DOM. il 25
早餐 一塊半米餅塗almond butter＋油蔥炒蛋
午餐 略
晚餐 烤zucchini＋broccoli penne＋mozzarella＆pomodoro＋potato salad＋白花菜湯＋tiramisu
檢討：今天心情不爽快
LUN. il 26
早餐 牛奶＋cereal＋penne broccoli＋tiramisu
午餐 半個漢堡＋沙拉＋三明治
晚餐 雞肉cheese生菜沙拉＋幾口cottoletta＋幾口ossobuco＋半個麵包＋tiramisu
檢討：
MAR. il 27
早餐 略
午餐 pizza salsicia＋pizza due occhi＋沙拉
晚餐
檢討：
MEC. il 28
早餐 奶油捲＋麵包＋蘋果沙拉＋杏仁糖可頌
午餐 烤蔬菜＋麵包＋蘋果沙拉
晚餐 菠菜＋fiorentina牛排＋antipasti misti＋
檢討：晚餐吃著名il latini...菠菜超好吃，牛排普通，茴香salami我喜歡。
GIO. il 29
早餐 牛奶＋cappucino＋brioche volta
午餐 薯條＋panini （各1/3份）
晚餐 zaza蘋果塔＋zaza tiramisu＋海鮮risotto＋ravioli con creama tartufo＋炸海鮮
檢討：去了the mall比上次好玩一百倍，很開心。
VEN. il 30
早餐 yoghurt＋炒蛋
午餐 1/2牛肚包＋可樂
晚餐 pizza marinari＋pizza napolitana＋tiramisu
檢討：晚餐的pizza是一間有名osteria旁邊的附設pizzeria，東西不錯。回家做了tiramisu吃
SAB. il primo
早餐 tiramisu
午餐 pizza bismark+pizza funghi con mozzarella di bufala
晚餐 越南雞肉河粉＋桔子汁魚露醬泰國乾麵＋炒節瓜＋炒玉米蛋
檢討：吃完午餐就已經四點了，晚上在家吃泡麵
DOM. il secondo
早餐 略
午餐 mozzarella di bufala con pomodoro e basilico+trippa alla fiorentina+ravioli+紅酒醋醬牛肉＋烤雞
晚餐 gnoccho con prociutto crudo+lardo+risotto alla milanese+mezza penne con bancon tomato sauce+polenta and stew beef+vegetable strudel+torta pere e ciocolato+mousse ciocolato+salami di ciocolato+crema di mascarpone
檢討：中午晚餐都去吃了超棒的義大利菜，怎麼今天這麼幸福？都吃到好吃的，晚餐那家餐廳大概是我一年半來吃過最好的義大利菜了，真的很感人，所有菜都很講究很用心，下次回去一定要去吃
LUN. il terzo
早餐 orange juice＋cappucino＋brioche volta
午餐 飛機餐
晚餐 飛機餐
檢討：要坐飛機前肚子太餓去吃了超義大利早餐，雖然原本想去吃p＆m的好吃brioche但來不及只好吃機場的...無魚蝦也好...
糖烤walnut3顆 我好懷念阿姨的這個!!
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