MAR.
早餐 飛機上的叉燒麵1/5盒+水梨2片
午餐 macadamia nuts 6顆+數包哇沙比餅乾(一包兩片2*2CM)+2包哇沙比豆+無糖巧克力餅乾一片
晚餐 蘇打餅乾一包+corn flakes一小把
檢討:一回家邊整理東西,上網就邊狂亂吃...嘴饞真可怕
MEC.
早餐 蘇打餅乾一包+macadamia nuts 4顆
午餐 macadamia nuts 2顆
晚餐 一把corn flakes+一大碗用dashi和鮭魚hurikake煮的麥片粥+macanuts3顆+一包海苔+無糖巧克力餅一片
檢討:太認真玩ndsl沒起來吃飯後來就忘了吃了...晚餐發明了奇怪口味的麥片粥...完全沒有/不需要新鮮材料,我想我會持續吃一陣子 XD 後來晚上又好饞 起來吃了豆豆和海苔
GIO.
早餐 175g牛奶+40g corn flakes+一片無糖巧克力餅乾+200cc 維他命飲料
午餐 ...我不餓,可能早上吃太飽
晚餐 三顆糖烤walnut+一中碗dashi huri麥片粥(oat meal兩大匙半加約400cc的水+8顆macadamia nuts)
檢討:又沒出門,一直吃無新鮮材料的食物,感覺真是很不健康...可是明天...還是不想出門啊...
VEN.
早餐 350c.c維他命飲料
午餐 一片無糖巧克力餅乾+macadamia nuts8顆+糖烤walnut3顆
晚餐 親子丼一大碗+芝麻醬燙青菜半盤+草莓醬吐司半小片
檢討:下午終於出門去超市了 非常大買了一番 晚上煮了草莓醬 我要做ricotta cake來配!歐耶!!
SAB.
早餐 350c.c維他命飲料+草莓數顆+薯條數支
午餐 餛吞湯一碗+炒年糕半盤
晚餐 薯條數支+涮牛肉片五片+燙花揶菜(都配芝麻醬)
檢討:中午去中國城吃!不開心!!晚上雖然清淡但比起前幾天真是十分不ok! 做了一個brownie和一個草莓mousse蛋糕明天要帶去吃飯當甜點的,希望會很漂亮 他害我很緊張...
DOM.
早餐 125g yogurt di gusto prugna(130cal)
午餐 蕃茄mozzarella蛋包+燙青菜半盤+一口brownie+一個無糖巧克力餅乾
晚餐 三杯雞+酸辣湯+蒸蛋+芹菜炒花枝+涼拌茄子+涼拌penne+水餃+辣豆干+brownie+草莓mousse蛋糕+tiramisu+紅酒+白酒
檢討:晚上就是大吃大喝沒什麼好說的。
LUN. 22,
早餐 125g yogurt di gusto prugna
午餐 一大碗penne沙拉,昨天晚上帶回家的
晚餐 兩包蘇打餅乾+十顆nuts+四顆草莓+四分之一個蘋果+三包旺旺
檢討:中午吃太多 結果搞的自己好飽。晚上又吃莫名的雜...
MAR.
早餐 125g yogurt di gusto prugna+325g牛奶+40gcereal
午餐 親子丼半碗+一顆酪梨捲+半碗misoshiru
晚餐 一小碗馬鈴薯沙拉+半顆蘋果+兩顆草莓+一包蘇打餅乾
檢討: 剛發現 寫完這些我已經回台灣了耶...明明要跟別人吃午餐,出門前又不小心因為看到牛奶快過期就喝了一大杯配cereal。
MEC.
早餐 略
午餐 200g馬鈴薯沙拉+200g牛奶+30g cereal
晚餐 超大一盤appertivo如山般高,有mozzarella,broccoli,cauliflower,zucchini,pasta,bresaula,salami,baked potato,cheese dumplings,cous cous...
檢討:牛奶快過期,等等應該還會喝吧?!結果中午吃完就去睡,下午一起床就快點出門去,晚上吃超超超飽的。明天要把牛奶喝掉了。
GIO.
早餐 略
午餐 一杯牛奶+半塊brownie
晚餐 200g broccoli+200g potato salad+5pc旺旺+一些薯條+兩片奶酥餅乾
檢討:一直為了不要讓東西壞掉在吃東西。唉~! 還有一大盆馬鈴薯沙拉,一鍋湯和一盒洗好的broccoli耶...
VEN.
早餐 125g yogurt di gusto prugna
午餐 230g potato salad+3包旺旺+一大碗蘿蔔排骨湯
晚餐 十菜粉絲一大盤+一口海鮮湯+兩口薯條牛肉+一個花枝圈+一塊tiramisu
檢討:吃完超飽晚餐還是吃了甜點,甜點萬歲。
SAB.
早餐 略
午餐 雞湯稀飯+菜脯蛋+辣蘿蔔乾+皮蛋+蕃茄mozzarella沙拉
晚餐 broccoli+蕃茄moza沙拉+馬鈴薯沙拉+蘿蔔排骨湯+carciofi+血橙半顆+一片巧克力餅乾
檢討:清冰箱的一天 媽呀我好飽
DOM.
早餐 略
午餐 250g milk+ 20g cereal+兩包旺旺+一大塊蛋糕
晚餐 ricotta cheese cake 15*10+兩包旺旺
檢討:被甜食迷惑了...
LUN.
早餐 雞湯稀飯一碗+兩口麻婆豆腐+一些辣蘿蔔乾+ricotta cake 5*15
午餐 雞湯稀飯一碗+一口玉筍+一些辣蘿蔔乾+ricotta cake 15*15
晚餐 雞湯稀飯半碗+麻婆豆府三口+ricotta cake 5*15+蘇打餅乾一包配cream cheese jam+薯條幾口
檢討:那蛋糕的質地很奇怪,但我很愛...
MAR.
早餐 維他命飲料+一顆半蘋果+一包蘇打餅乾
午餐 一盤烤蔬菜+5*10 ricotta cake
晚餐 15*20新烤cheese cake+1/3包薯條
檢討:新的蛋糕剛烤好口感好像souffle' 好好吃,這個ricetta我喜歡,不小心就吃掉一盒,然後整日垃圾食物不斷,明日禁垃圾食物!
MEC.
早餐 1 1/4個蘋果
午餐 3片多穀餅乾+5*10 cheese cake+一包泡麵+一盤烤蔬菜
晚餐 馬鈴薯燉肉+cauliflower+一顆糖烤walnut
檢討:早上來不及吃 中午就餓死我了亂吃一通,昨天明明才說今天禁垃圾食物但不小心吃了泡麵...
GIO.
早餐 一大碗花椰菜+一小塊parmigiano+5片多穀餅
午餐 一塊s pizza+一口lasagne
晚餐 花椰菜湯一大碗+馬鈴薯燉肉一碗+cheese cake 5*10+半杯牛奶
檢討:看起來普通多,但我飽到不行,今天好累!!!
VEN.
早餐 維他命飲料+15片多穀餅(一片15kal)+一口cheese cake
午餐 一顆橘子+一小塊daikon+maca nuts*4+多穀餅*1
晚餐 洋蔥醬烤雞和蔬菜+排骨蘿蔔湯+蔬菜千層+cheese cake15*10+tiramisu10*5+MOSCATO D'ASTI
檢討:飽得要死。從今晚起yo加入我的飲食計劃
SAB.
早餐 略
午餐 一顆橘子+烤蔬菜千層+cheese cake兩杯+排骨一塊湯半碗+炒蛋+yoghurt125g
晚餐 一塊半烤肉+馬鈴薯沙拉+半碗飯+一塊酥皮甜點(不好吃)
檢討:要出遠門,大力吃冰箱裡的食物,超認真,又吃太飽...
DOM.
早餐 維他命飲料+炒蛋+吐司塗cream cheese+chocolate chips muffin+西班牙的豆漿沾油條
午餐 chips+2 1/2條小麵包+1/3碗沙拉+一些薯條+核桃優格蜂蜜口味冰淇淋+焦糖瑪其朵
晚餐 烤蔬菜一盤+青椒鑲肉半條+焦糖布丁+紅酒一大杯
檢討:核桃優格蜂蜜口味冰淇淋我只有在西班牙才有看到,義大利同個牌子都沒賣這口味,超級好吃裡面還有豆豆可以咬,超強組合,再加上阿姨特製的糖烤walnut真是絕配組合!!還有嘗試了西班牙的豆漿,口味我已經完全不記得了@@ 晚餐用別人廚房做好不習慣。
LUN.
早餐 維他命飲料+鮪魚沙拉三大口
午餐 鮪魚沙拉+生菜+麵包+蘇打餅乾+布丁
晚餐 yoghurt+soda cracker+salami+patata bravas
檢討:patata bravas就是西班牙的名產?!
MAR.
早餐 維他命飲料
午餐 半個漢堡+半個三明治+巧克力奶昔+咖啡+半個巧克力croissant
晚餐 絞肉茄子+花椰菜湯+三杯雞+炒豆干+蔥蛋+白飯+cheese cake
檢討:吃完飯還喝了超多酒 肚子要爆炸了
MEC.
早餐 維他命飲料+奶酥餅乾五片+一杯牛奶+cheese cake+花椰菜湯
晚餐 洋蔥醬烤雞和蔬菜+排骨蘿蔔湯+蔬菜千層+cheese cake15*10+tiramisu10*5+MOSCATO D'ASTI
檢討:飽得要死。從今晚起yo加入我的飲食計劃
SAB.
早餐 略
午餐 一顆橘子+烤蔬菜千層+cheese cake兩杯+排骨一塊湯半碗+炒蛋+yoghurt125g
晚餐 一塊半烤肉+馬鈴薯沙拉+半碗飯+一塊酥皮甜點(不好吃)
檢討:要出遠門,大力吃冰箱裡的食物,超認真,又吃太飽...
DOM.
早餐 維他命飲料+炒蛋+吐司塗cream cheese+chocolate chips muffin+西班牙的豆漿沾油條
午餐 chips+2 1/2條小麵包+1/3碗沙拉+一些薯條+核桃優格蜂蜜口味冰淇淋+焦糖瑪其朵
晚餐 烤蔬菜一盤+青椒鑲肉半條+焦糖布丁+紅酒一大杯
檢討:核桃優格蜂蜜口味冰淇淋我只有在西班牙才有看到,義大利同個牌子都沒賣這口味,超級好吃裡面還有豆豆可以咬,超強組合,再加上阿姨特製的糖烤walnut真是絕配組合!!還有嘗試了西班牙的豆漿,口味我已經完全不記得了@@ 晚餐用別人廚房做好不習慣。
LUN.
早餐 維他命飲料+鮪魚沙拉三大口
午餐 鮪魚沙拉+生菜+麵包+蘇打餅乾+布丁
晚餐 yoghurt+soda cracker+salami+patata bravas
檢討:patata bravas就是西班牙的名產?!
MAR.
早餐 維他命飲料
午餐 半個漢堡+半個三明治+巧克力奶昔+咖啡+半個巧克力croissant
晚餐 絞肉茄子+花椰菜湯+三杯雞+炒豆干+蔥蛋+白飯+cheese cake
檢討:吃完飯還喝了超多酒 肚子要爆炸了
MEC.
早餐 維他命飲料+奶酥餅乾五片+一杯牛奶+cheese cake+花椰菜湯
午餐 半個雞肉漢堡+半個STEAKHOUSE BURGUR+薯條+洋蔥圈
晚餐 一片玉米餅+一片cheese+些許patata bravas+兩口sausage
檢討:eli晚上做了一種特製玉米餅 很酷,口味像沒塗醬的米仙貝。
GIO.
早餐 維他命飲料+1/2巧克力croissant+1/2 tuna croissant
午餐 略
晚餐 MIXED PAELLA+ Patatas Bravas& chilly sausage+walnut cake sandwich w/ chocolate sauce
檢討:中午坐車找路也不餓,等到餓的時候已經三點多了,吃了hostel人推薦的一家餐廳,我想應該不是最好的選擇,不過不要挑了。
VEN.
早餐 牛奶配奶酥餅+奇怪cheese布丁+奇怪cheese蛋糕
午餐 cappucino+yoghurt musli+炸馬鈴薯球+綜合馬鈴薯沙拉+炸青椒+培根棗子起士串配麵包+蕃茄麵包+炸花枝+烤蘑菇+焦糖薑布丁+Creme Catalonia
晚餐 炸小章魚+血腸洋蔥+escargot in sauce+ calm in garlic tomato sauce+烤蘑菇+烤長長的貝類+烤蘋果+chocolate mousse
檢討:tapas的好處就是可以吃少少但吃多樣 壞處就是還是會不小心抓不準份量叫太多!!
SAB.
早餐 奶酥餅乾配牛奶+吐司塗creamchees醬+草莓
午餐 配料小麵包*5+焦糖麵包1/3+巧克力麵包1/3+一口巧克力蛋糕+一口紅莓mousse蛋糕+熱巧克力配churros+cheese&ham+orange juice
晚餐 一片玉米餅+一片cheese+些許patata bravas+兩口sausage
檢討:eli晚上做了一種特製玉米餅 很酷,口味像沒塗醬的米仙貝。
GIO.
早餐 維他命飲料+1/2巧克力croissant+1/2 tuna croissant
午餐 略
晚餐 MIXED PAELLA+ Patatas Bravas& chilly sausage+walnut cake sandwich w/ chocolate sauce
檢討:中午坐車找路也不餓,等到餓的時候已經三點多了,吃了hostel人推薦的一家餐廳,我想應該不是最好的選擇,不過不要挑了。
VEN.
早餐 牛奶配奶酥餅+奇怪cheese布丁+奇怪cheese蛋糕
午餐 cappucino+yoghurt musli+炸馬鈴薯球+綜合馬鈴薯沙拉+炸青椒+培根棗子起士串配麵包+蕃茄麵包+炸花枝+烤蘑菇+焦糖薑布丁+Creme Catalonia
晚餐 炸小章魚+血腸洋蔥+escargot in sauce+ calm in garlic tomato sauce+烤蘑菇+烤長長的貝類+烤蘋果+chocolate mousse
檢討:tapas的好處就是可以吃少少但吃多樣 壞處就是還是會不小心抓不準份量叫太多!!
SAB.
早餐 奶酥餅乾配牛奶+吐司塗creamchees醬+草莓
午餐 配料小麵包*5+焦糖麵包1/3+巧克力麵包1/3+一口巧克力蛋糕+一口紅莓mousse蛋糕+熱巧克力配churros+cheese&ham+orange juice
晚餐 patatas bravas+tio pepe+沙拉+蔬菜濃湯+烤牛肉佐馬鈴薯泥+烤蘋果凍
檢討:亂吃亂吃亂吃亂吃
DOM.
早餐 肉桂捲半個+可頌半個+牛奶配奶酥餅乾
午餐 吐司塗creamchees醬*3+核桃+桃子+奶酥餅乾
晚餐 patatas bravas+tripe+steak+pepper+beer+半口dried tuna+麵包+hofmann的好吃巧克力餅乾一塊
檢討:hofmann的東西真的很合我胃口 明天還要去買。焦糖麵包太好吃了...
LUN.
早餐 牛奶配奶酥餅乾+半片核桃cream cheese醬塗吐司+維他命飲料
午餐 patatas bravas+小章魚+章魚沙拉+炸花枝+有料麵包三片+茄子鑲肉+tortilla+可樂
晚餐 熱巧克力沾croissant+mato pudding+蘋果派+吐司塗奶油 果醬 cream cheese各一片
檢討:中午reiko走前去大吃了一頓 晚餐只吃一點甜的!後來就嘴饞又吃了吐司
MAR.
早餐 NYCrispy burger 1/2+雞肉捲 1/2+薯條1/2
檢討:亂吃亂吃亂吃亂吃
DOM.
早餐 肉桂捲半個+可頌半個+牛奶配奶酥餅乾
午餐 吐司塗creamchees醬*3+核桃+桃子+奶酥餅乾
晚餐 patatas bravas+tripe+steak+pepper+beer+半口dried tuna+麵包+hofmann的好吃巧克力餅乾一塊
檢討:hofmann的東西真的很合我胃口 明天還要去買。焦糖麵包太好吃了...
LUN.
早餐 牛奶配奶酥餅乾+半片核桃cream cheese醬塗吐司+維他命飲料
午餐 patatas bravas+小章魚+章魚沙拉+炸花枝+有料麵包三片+茄子鑲肉+tortilla+可樂
晚餐 熱巧克力沾croissant+mato pudding+蘋果派+吐司塗奶油 果醬 cream cheese各一片
檢討:中午reiko走前去大吃了一頓 晚餐只吃一點甜的!後來就嘴饞又吃了吐司
MAR.
早餐 NYCrispy burger 1/2+雞肉捲 1/2+薯條1/2
午餐 125g yogurt di gusto prugna+1/2杯latte macchiato
晚餐 だし麥片粥一碗+皮蛋半顆+辣蘿蔔乾+旺旺*1+吐司almond butter+almond butter milk
晚餐 だし麥片粥一碗+皮蛋半顆+辣蘿蔔乾+旺旺*1+吐司almond butter+almond butter milk
檢討:回家了 量了體重,很可怕。做人果然是不能放縱的亂吃亂喝...
MEC.
早餐 egg apple salad+cappucino+1/2sfoglia con mela+1/2 torta ciocolata+1/2 torta con crema e pesca
午餐 vegetarian club sandwich+egg
晚餐 pizza napolitana+grilled zucchini e funghi+salsicia
檢討:walking all day
GIO.
早餐 no...we over slept
午餐 吐司塗各種醬+奶茶+維他命飲料+牛奶沾奶酥餅乾
晚餐 pizza prociutto e funghi+pizza diavola+grilled vege+fired squid
檢討:dinner @ pizzeria fabrica
VEN.
早餐 炒蛋+牛奶配奶酥餅乾???
午餐 大碗味增湯+一口冬粉+???
晚餐 十包旺旺+兩口米餅+一口肉燥+一口mozzarella di bufala
檢討:不每天記果然就是會失憶...
SAB.
早餐 炒蛋+???
午餐 1/2panzaroto鹹的+1/2kebab+1/2panzaroto甜的+一條
晚餐 1/2 osso bucco+1/2碗polenta+1/4tiramisu
檢討:失憶中...
DOM.
早餐 牛奶配奶酥餅乾+ceareal+cheese炒蛋+草莓
午餐 出前一丁加蛋+皮蛋+鹹蛋炒絲瓜+肉燥冬粉+乾拌麵
晚餐 兩片無糖巧克力餅乾+兩塊巧克力餅乾+一小碗牛奶
檢討:吃真多蛋。
LUN.
早餐 略
午餐 一包蘇打餅乾+一片米餅+生菜芝麻醬+鮪魚沙拉+牛奶+巧克力餅乾+cream chees+jam
晚餐 cappuccino+千層派一塊+鮪魚沙拉一大口
檢討:晚餐是下午茶的一杯咖啡和一塊蛋糕和晚上偷吃的一口沙拉
MAR. il 20
早餐 維他命飲料
午餐 鮪魚沙拉+綠香蕉+yuka(像山藥)+蔥蕃茄cheese醬+烤mushroom
晚餐 一杯rossini+zuccini+cheese+米沙拉+olives+一塊雞
檢討:中午我朋友做了拉丁美洲菜給我試吃...好飽
MEC. il 21
早餐 牛奶配cereal+yuka egg+烤mushroom +一小塊cheese cake
午餐 一塊cheese cake+一顆男梅+蒟蒻乾數片
晚餐 一塊cheese cake+yuka+一包蘇打餅乾+蔥蕃茄cheese醬+草莓+菜脯蛋+氣泡紅酒
檢討:一邊收東西 一邊亂吃。
GIO. il 22
早餐 略
午餐 insalata primo sale con formaggio e acciughe+ cafe macchiato+一種奇怪的脆片+棍子餅乾
晚餐 yoghurt frutti di bosco125g
檢討:中午陳旻要走去吃了trussardi cafe
VEN. il 23
早餐 cappuccino+brioche volta
午餐 gyros*1
晚餐 chocolata calda+brioche volta+spremuta d'arancia
檢討:full after dinner but hungry around 21:00
SAB. il 24
早餐 milk+pear+orange
午餐 S pizza+lasagne+cappuccino+ 1/2tiramisu
晚餐 appertivo
檢討:APPERTIVO IS EVIL....so full...
DOM. il 25
早餐 一塊半米餅塗almond butter+油蔥炒蛋
午餐 略
晚餐 烤zucchini+broccoli penne+mozzarella&pomodoro+potato salad+白花菜湯+tiramisu
檢討:今天心情不爽快
LUN. il 26
早餐 牛奶+cereal+penne broccoli+tiramisu
午餐 半個漢堡+沙拉+三明治
晚餐 雞肉cheese生菜沙拉+幾口cottoletta+幾口ossobuco+半個麵包+tiramisu
檢討:
MAR. il 27
早餐 略
午餐 pizza salsicia+pizza due occhi+沙拉
晚餐
檢討:
MEC. il 28
早餐 奶油捲+麵包+蘋果沙拉+杏仁糖可頌
午餐 烤蔬菜+麵包+蘋果沙拉
晚餐 菠菜+fiorentina牛排+antipasti misti+
檢討:晚餐吃著名il latini...菠菜超好吃,牛排普通,茴香salami我喜歡。
GIO. il 29
早餐 牛奶+cappucino+brioche volta
午餐 薯條+panini (各1/3份)
晚餐 zaza蘋果塔+zaza tiramisu+海鮮risotto+ravioli con creama tartufo+炸海鮮
檢討:去了the mall比上次好玩一百倍,很開心。
VEN. il 30
早餐 yoghurt+炒蛋
午餐 1/2牛肚包+可樂
晚餐 pizza marinari+pizza napolitana+tiramisu
檢討:晚餐的pizza是一間有名osteria旁邊的附設pizzeria,東西不錯。回家做了tiramisu吃
SAB. il primo
早餐 tiramisu
午餐 pizza bismark+pizza funghi con mozzarella di bufala
晚餐 越南雞肉河粉+桔子汁魚露醬泰國乾麵+炒節瓜+炒玉米蛋
檢討:吃完午餐就已經四點了,晚上在家吃泡麵
DOM. il secondo
早餐 略
午餐 mozzarella di bufala con pomodoro e basilico+trippa alla fiorentina+ravioli+紅酒醋醬牛肉+烤雞
晚餐 gnoccho con prociutto crudo+lardo+risotto alla milanese+mezza penne con bancon tomato sauce+polenta and stew beef+vegetable strudel+torta pere e ciocolato+mousse ciocolato+salami di ciocolato+crema di mascarpone
檢討:中午晚餐都去吃了超棒的義大利菜,怎麼今天這麼幸福?都吃到好吃的,晚餐那家餐廳大概是我一年半來吃過最好的義大利菜了,真的很感人,所有菜都很講究很用心,下次回去一定要去吃
LUN. il terzo
早餐 orange juice+cappucino+brioche volta
午餐 飛機餐
晚餐 飛機餐
檢討:要坐飛機前肚子太餓去吃了超義大利早餐,雖然原本想去吃p&m的好吃brioche但來不及只好吃機場的...無魚蝦也好...
MEC.
早餐 egg apple salad+cappucino+1/2sfoglia con mela+1/2 torta ciocolata+1/2 torta con crema e pesca
午餐 vegetarian club sandwich+egg
晚餐 pizza napolitana+grilled zucchini e funghi+salsicia
檢討:walking all day
GIO.
早餐 no...we over slept
午餐 吐司塗各種醬+奶茶+維他命飲料+牛奶沾奶酥餅乾
晚餐 pizza prociutto e funghi+pizza diavola+grilled vege+fired squid
檢討:dinner @ pizzeria fabrica
VEN.
早餐 炒蛋+牛奶配奶酥餅乾???
午餐 大碗味增湯+一口冬粉+???
晚餐 十包旺旺+兩口米餅+一口肉燥+一口mozzarella di bufala
檢討:不每天記果然就是會失憶...
SAB.
早餐 炒蛋+???
午餐 1/2panzaroto鹹的+1/2kebab+1/2panzaroto甜的+一條
晚餐 1/2 osso bucco+1/2碗polenta+1/4tiramisu
檢討:失憶中...
DOM.
早餐 牛奶配奶酥餅乾+ceareal+cheese炒蛋+草莓
午餐 出前一丁加蛋+皮蛋+鹹蛋炒絲瓜+肉燥冬粉+乾拌麵
晚餐 兩片無糖巧克力餅乾+兩塊巧克力餅乾+一小碗牛奶
檢討:吃真多蛋。
LUN.
早餐 略
午餐 一包蘇打餅乾+一片米餅+生菜芝麻醬+鮪魚沙拉+牛奶+巧克力餅乾+cream chees+jam
晚餐 cappuccino+千層派一塊+鮪魚沙拉一大口
檢討:晚餐是下午茶的一杯咖啡和一塊蛋糕和晚上偷吃的一口沙拉
MAR. il 20
早餐 維他命飲料
午餐 鮪魚沙拉+綠香蕉+yuka(像山藥)+蔥蕃茄cheese醬+烤mushroom
晚餐 一杯rossini+zuccini+cheese+米沙拉+olives+一塊雞
檢討:中午我朋友做了拉丁美洲菜給我試吃...好飽
MEC. il 21
早餐 牛奶配cereal+yuka egg+烤mushroom +一小塊cheese cake
午餐 一塊cheese cake+一顆男梅+蒟蒻乾數片
晚餐 一塊cheese cake+yuka+一包蘇打餅乾+蔥蕃茄cheese醬+草莓+菜脯蛋+氣泡紅酒
檢討:一邊收東西 一邊亂吃。
GIO. il 22
早餐 略
午餐 insalata primo sale con formaggio e acciughe+ cafe macchiato+一種奇怪的脆片+棍子餅乾
晚餐 yoghurt frutti di bosco125g
檢討:中午陳旻要走去吃了trussardi cafe
VEN. il 23
早餐 cappuccino+brioche volta
午餐 gyros*1
晚餐 chocolata calda+brioche volta+spremuta d'arancia
檢討:full after dinner but hungry around 21:00
SAB. il 24
早餐 milk+pear+orange
午餐 S pizza+lasagne+cappuccino+ 1/2tiramisu
晚餐 appertivo
檢討:APPERTIVO IS EVIL....so full...
DOM. il 25
早餐 一塊半米餅塗almond butter+油蔥炒蛋
午餐 略
晚餐 烤zucchini+broccoli penne+mozzarella&pomodoro+potato salad+白花菜湯+tiramisu
檢討:今天心情不爽快
LUN. il 26
早餐 牛奶+cereal+penne broccoli+tiramisu
午餐 半個漢堡+沙拉+三明治
晚餐 雞肉cheese生菜沙拉+幾口cottoletta+幾口ossobuco+半個麵包+tiramisu
檢討:
MAR. il 27
早餐 略
午餐 pizza salsicia+pizza due occhi+沙拉
晚餐
檢討:
MEC. il 28
早餐 奶油捲+麵包+蘋果沙拉+杏仁糖可頌
午餐 烤蔬菜+麵包+蘋果沙拉
晚餐 菠菜+fiorentina牛排+antipasti misti+
檢討:晚餐吃著名il latini...菠菜超好吃,牛排普通,茴香salami我喜歡。
GIO. il 29
早餐 牛奶+cappucino+brioche volta
午餐 薯條+panini (各1/3份)
晚餐 zaza蘋果塔+zaza tiramisu+海鮮risotto+ravioli con creama tartufo+炸海鮮
檢討:去了the mall比上次好玩一百倍,很開心。
VEN. il 30
早餐 yoghurt+炒蛋
午餐 1/2牛肚包+可樂
晚餐 pizza marinari+pizza napolitana+tiramisu
檢討:晚餐的pizza是一間有名osteria旁邊的附設pizzeria,東西不錯。回家做了tiramisu吃
SAB. il primo
早餐 tiramisu
午餐 pizza bismark+pizza funghi con mozzarella di bufala
晚餐 越南雞肉河粉+桔子汁魚露醬泰國乾麵+炒節瓜+炒玉米蛋
檢討:吃完午餐就已經四點了,晚上在家吃泡麵
DOM. il secondo
早餐 略
午餐 mozzarella di bufala con pomodoro e basilico+trippa alla fiorentina+ravioli+紅酒醋醬牛肉+烤雞
晚餐 gnoccho con prociutto crudo+lardo+risotto alla milanese+mezza penne con bancon tomato sauce+polenta and stew beef+vegetable strudel+torta pere e ciocolato+mousse ciocolato+salami di ciocolato+crema di mascarpone
檢討:中午晚餐都去吃了超棒的義大利菜,怎麼今天這麼幸福?都吃到好吃的,晚餐那家餐廳大概是我一年半來吃過最好的義大利菜了,真的很感人,所有菜都很講究很用心,下次回去一定要去吃
LUN. il terzo
早餐 orange juice+cappucino+brioche volta
午餐 飛機餐
晚餐 飛機餐
檢討:要坐飛機前肚子太餓去吃了超義大利早餐,雖然原本想去吃p&m的好吃brioche但來不及只好吃機場的...無魚蝦也好...
糖烤walnut3顆 我好懷念阿姨的這個!!
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